Mát xa tăng kích thước dương vật là một cách miễn phí để tăng thêm vài cm chiều dài và chu vi cho nam giới của bạn. Nguyên tắc hoạt động của nó là kéo dài cơ quan, làm cho nó to ra. Các mô phản ứng với căng thẳng bằng cách tăng phân chia tế bào, và dần dần từng cm được thêm vào kích thước của thể dương vật.
Nhiều người hỏi về cách massage kích thước dương vật kiểu Thái nhưng không có tác dụng làm to dương vật. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm to dương vật bằng massage, cụ thể là jelqing. Jelqing là một loại massage nổi tiếng để tăng kích thước dương vật từ thời cổ đại. Nó đáng để bắt đầu với các bài tập cho người mới bắt đầu.
Massage mở rộng dương vật: Chương trình dành cho người mới bắt đầu
Chương trình cơ bản cho người mới bắt đầu bao gồm mạch máu (bơm) và kéo giãn. Bạn nên mua một chất chữa lành vết trầy xước và vết bầm tím. Mặc dù sẽ không có chấn thương nếu các bài tập được thực hiện một cách chính xác, nhưng tốt hơn là bạn nên chơi an toàn. Ngoài ra, một loại kem đặc biệt sẽ giúp phục hồi sự trao đổi chất của mô sau khi tập luyện.
Chương trình dành cho người mới bắt đầu được chọn riêng lẻ và độc lập. Thay đổi các bài tập cho đến khi bạn tìm thấy những bài phù hợp.
Cách massage để tăng kích thước dương vật:
- 5 phút - khởi động;
- 5 phút - kéo giãn trong 30 giây, 10 lần lặp lại;
- 10 phút - jelq thực tế, tức là các bài tập về mạch máu. 200 động tác được thực hiện với cả hai tay cùng một lúc. Mỗi động tác diễn ra trong 3 giây;
- 5 phút khởi động;
- Bài tập Kegel: lặp lại động tác co 5 giây 50 lần.
Bạn cần tập luyện trong 2 ngày, sau một ngày cần nghỉ ngơi. Làm điều này trong 6 tuần, đến cuối thời gian giãn cách là 10 phút và jelq phải là 30.
Chương trình dành cho người mới bắt đầu chi tiết
Chúng tôi cung cấp cho bạn để làm quen một cách chi tiết và chi tiết với cách làm to dương vật với sự hỗ trợ của massage. Điều quan trọng là phải tuân theo trình tự của các hành động và tập thể dục thường xuyên. Khi bạn thích nghi, dương vật sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, và cường độ của các bài tập sẽ tăng lên. Dưới đây là một số lựa chọn cho cách làm to dương vật của bạn tại nhà bằng cách massage bằng các phương pháp thay thế.
Bước một: băng ấm. . . Hơi nóng ẩm ướt giúp dương vật đàn hồi tốt hơn, giảm thiểu khả năng bị chấn thương do bất cẩn, di chuyển đột ngột. Do đó, cách làm to dương vật bằng massage bắt đầu bằng việc khởi động.
Quấn xơ mướp hoặc vật liệu tương tự đã ngâm trong nước nóng quanh dương vật (nhưng không quấn bìu), và khi miếng gạc đã nguội, làm ấm và quấn dương vật lại. Trong quá trình khởi động, xoa bóp cơ quan qua "băng", 5-10 phút là đủ để làm ấm.
Nó là hiệu quả để sử dụng một máy bơm thủy lực cho việc này. Ngoài việc làm ấm các mô và tăng lưu thông máu và bạch huyết, việc "mát-xa" như vậy để làm to dương vật sẽ giúp tăng thể tích của dương vật. Điều này sẽ xảy ra do lượng máu được lấp đầy tối đa ở thể hang.
Bước hai: kéo dài. . . Có một số loại kéo giãn bằng tay, mỗi loại ảnh hưởng đến một phần cụ thể của cơ quan và dây chằng. Nỗ lực chính không nằm ở trục của dương vật, mà là ở các dây chằng; do sự kéo dài của chúng, phần ẩn của thể dương vật sẽ được giải phóng. Các kết quả đầu tiên về việc mở rộng dương vật chỉ liên quan đến hiện tượng này.
Bài tập kéo giãn
Kéo giãn là các bài tập giúp tăng độ đàn hồi của dây chằng và áo chẽn.
- Kéo giãn dây chằng trên. . . Nắm chặt dương vật bằng kiểu nắm OK ngược (gập ngón cái và ngón trỏ theo dấu hiệu OK, lòng bàn tay hướng xuống). Từ từ di chuyển bàn tay của bạn xuống dưới, kéo căng cơ quan, trong 10-30 giây. Thêm một cánh tay thứ hai để tăng deadlift.
- Kéo dài lên. . . Kỹ thuật massage tăng kích thước dương vật này nhắm vào phần áo của dương vật. Đưa dương vật theo kiểu nắm OK ngược lại, từ từ kéo lên, giữ ở tư thế duỗi thẳng trong 10-30 giây. Gắn tay còn lại của bạn để thắt chặt lực căng.
- Duỗi bên. . . Đây là cách xoa bóp để làm to dương vật bằng cách tác động một lực kéo giãn các dây chằng phía trên bên trái và bên phải. Kéo căng dương vật của bạn trước tiên xuống và sang phải, sau đó xuống và sang trái. Bạn sẽ cảm nhận được cách các dây chằng căng ra - đầu tiên là từ trên cùng bên trái, sau đó từ trên cùng bên phải.
- Kéo dài trục vít. . . Nắm chặt dương vật bằng chuôi OK ngược, kéo xuống và trượt sang trái, ngược chiều kim đồng hồ. Di chuyển theo đường tròn, sau khi đi qua điểm trên tiếp tục di chuyển ngược chiều kim đồng hồ. Trong cách tiếp cận tiếp theo, lặp lại tương tự, nhưng theo chiều kim đồng hồ.
- Bts kéo dài. . . Đặt chân lên ghế hoặc băng ghế, đưa tay về phía sau và nắm lấy dương vật từ phía sau bằng cách cầm ngược OK. Kéo cơ quan giữa hai chân, sau đó hạ chân nâng cao xuống và giữ cơ duỗi trong 5 phút.
Nếu trong hai tháng đầu mà không có chuyển động theo chiều hướng tăng trưởng thì nên xoa bóp dài hơn để tăng và cương cứng dương vật, nhằm mục đích kéo căng màng protein (áo dài).
Tập thể dục mạch máu
Trước khi bạn thực hiện các bài tập về mạch máu. Ý nghĩa của chúng là kéo căng thể hang bằng huyết áp, ép nó từ gốc lên đầu. Phân biệt giữa jelq khô và ướt - có hoặc không có bôi trơn. Dầu jelqing được khuyến khích cho người mới bắt đầu để tránh chấn thương.
Wet jelq có vẻ như là một hành động đơn giản, nhưng nó có rất nhiều cạm bẫy và có thể mất hàng tháng để thành thạo. Bắt đầu nhỏ, tăng dần cường độ, để không tạo ra căng thẳng quá mức cho các mô. Hai tháng đầu tiên sẽ dành cho việc làm quen và củng cố mạch máu, sau đó nguy cơ tổn thương sẽ giảm xuống.
Việc xoa bóp nào sẽ giúp làm to dương vật hiệu quả hơn - mạch máu hay kéo dài - không thể trả lời một cách rõ ràng. Cả hai bài tập đều có hiệu quả, nhưng chúng hoạt động theo những cách khác nhau. Lựa chọn massage nào để tăng kích thước dương vật là tùy thuộc vào bạn, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp cả hai loại.
Jelqing cũng là một phương pháp xoa bóp dương vật để tăng hiệu lực, vì lưu lượng máu tăng lên giúp tăng ham muốn tình dục.
Lưu ý: Có hai kiểu cầm nắm OK, lòng bàn tay hướng lên là tiêu chuẩn và lòng bàn tay hướng xuống là ngược lại.
Bài tập Wet Jelq 1
Làm ấm bằng khăn hoặc máy bơm nước, thoa kem đặc biệt (ví dụ: "Persian Shah") lên tay và dương vật của bạn. Bạn có thể sử dụng một loại kem khác không gây kích ứng màng nhầy.
Dùng tay bóp một góc chuẩn (lòng bàn tay lên) - Nắm chặt ở gốc dương vật ở trạng thái cương cứng 60-80%, đưa về phía trước đầu trong 2-3 giây. Khi đã chạm đến quy đầu, dùng tay kia nắm lấy gốc dương vật theo cách tương tự, lặp lại động tác. Đổi tay và tiếp tục lặp lại.
Bài tập 2 tay cầm ngược ướt
Với kiểu nắm OK ngược, lòng bàn tay "nhìn" xuống. Bóp ngón tay vào gốc cơ quan sinh dục, di chuyển lên trên và xuống dưới. Khi đến gần đầu, hãy kết nối bàn tay còn lại của bạn - đồng thời siết chặt các ngón tay của bạn với kiểu nắm OK ngược ở phần gốc. Thả tay thứ nhất và khi tay thứ hai chạm đến đầu, lại nắm lấy gốc dương vật bằng tay thứ nhất và tiếp tục bài tập.
Sau 10 phút lặp lại (nếu bạn đã làm điều đó một thời gian, nó có thể lâu hơn), dương vật sẽ trông lớn hơn và sẽ duy trì như vậy trong vài giờ. Nó là một cách xoa bóp hiệu quả để tăng độ dày của dương vật. Sẽ rất hữu ích nếu bạn tiến hành một buổi tập với máy bơm nước, hoặc ít nhất là quấn cơ quan trong một miếng gạc ấm.
Dry jelq - dành cho những ai đã thực hiện những bước đầu tiên
Bài tập 1 - cách cầm nắm tiêu chuẩn
Thực hiện kỹ thuật này khi dương vật đã cương cứng được 60 - 80%. Với cách cầm OK tiêu chuẩn, bóp các ngón tay của bạn ở gốc, di chuyển bàn tay của bạn về phía trước, cảm nhận máu bơm và áp lực tăng lên trong trục của dương vật. Cách đầu 1 cm, thả lỏng các ngón tay và hạ xuống nhưng không làm mất sự tiếp xúc của bàn tay với đàn. Nói lại. Từ đầu đến khi trở lại vị trí bắt đầu, 2-3 giây sẽ trôi qua.
Bài tập 2 - cầm ngược
Siết các ngón tay ở gốc dương vật theo kiểu nắm ngược, đưa tay về phía trước trong 2-3 giây, thả lỏng tay và quay trở lại.
Bài tập 3 - Tay nắm hình chữ C
Kẹp chữ C là cách nắm chặt dương vật bằng các ngón tay, không giống như cách cầm nắm OK, các đầu ngón tay không khép lại mà tạo thành chữ C. Thực hiện theo các ngón tay, như trong các bài tập trên, tương tự. khoảng thời gian.
Lời khuyên dành cho người mới bắt đầu: cách xoa bóp để tăng kích thước dương vật
Bạn không nên thực hiện động tác hết sức - lúc đầu điều này sẽ không dẫn đến hiệu suất cao hơn. Mọi thứ đều có thời gian của nó. Quá yếu để giữ dương vật bằng ngón tay của bạn cũng không cần thiết. Lý tưởng nhất nếu bạn cảm thấy căng do máu được bơm.
Người mới bắt đầu không nên thực hiện bài tập trong thời gian cương cứng hoàn toàn. Chờ cho đến khi nó yếu đi 80%. Một trăm phần trăm cương cứng trong jelq là một bài tập cho những người sử dụng kỹ thuật nâng cao.
Trong quá trình jelqing, các mao mạch có thể vỡ ra, biểu hiện bằng sự xuất hiện của các chấm đỏ. Đây là một tác dụng phụ không mong muốn, mặc dù vô hại. Dành nhiều thời gian hơn để khởi động và xây dựng nỗ lực không phải đột ngột mà là dần dần.
Kegel co thắt
Như vậy, trên đây chúng tôi đã đưa ra câu trả lời về cách làm to dương vật bằng massage. Nhưng massage tăng kích thước dương vật cũng bao gồm các bài tập Kegel. Nó bao gồm sự co lại tự nguyện của các cơ kiểm soát việc đi tiểu. Kết quả là, độ cứng của sự cương cứng tăng lên, nhưng đây không phải là mục tiêu trong trường hợp này, mặc dù hiệu quả sẽ làm hài lòng bất kỳ người đàn ông nào.
Các cơ liên quan trong các bài tập Kegel là điều cần thiết để có được jelq hiệu quả. Ngoài ra, chất lượng đời sống tình dục tăng lên.
Cách thực hiện co Kegel:
- khi đi tiểu thì tạm dừng, giây này bạn sẽ cảm thấy cơ bắp căng lên;
cố gắng căng cơ riêng biệt với các cơ vùng chậu khác của bạn. Bài tập này được gọi là co Kegel; - co cơ 100 lần, giữ căng trong 3 giây.
Tóm lại, hãy làm ấm lại bằng một miếng gạc ấm hoặc miếng đệm bông ép. Huấn luyện kết thúc! Thực hiện thường xuyên, bạn có thể làm to dương vật bằng cách massage và đạt được kết quả như mơ ước!
Nếu có gì đó không ổn
Ở những giai đoạn ban đầu, khi người mới bắt đầu chưa hình dung được cách làm to cậu nhỏ bằng massage thì có thể mắc phải những sai lầm. Thông thường, đây là sự sốt sắng quá mức, dẫn đến việc tập luyện mô quá mức do dùng tay quá nhiều.
Một số người thậm chí còn bắt đầu đặt câu hỏi liệu có thể làm to dương vật bằng cách massage sau khi xem các chỉ số thể chất của việc tập luyện quá sức. Không khó để truy tìm chúng. Nếu bạn làm mọi thứ một cách chính xác, các chỉ báo tích cực sẽ chỉ ra điều này:
- cương cứng hàng ngày vào buổi sáng;
- vài lần cương cứng tự phát trong ngày;
- trong trạng thái bình tĩnh, thành viên đã trở nên lớn hơn;
- dương vật mềm khi chạm vào, như thể sưng lên;
- sự cương cứng đã tăng cường.
Thực tế là cần giảm tải hoặc tăng thời gian còn lại lên 1 ngày sẽ được báo hiệu bằng các triệu chứng tiêu cực sau:
- sự cương cứng biến mất vào buổi sáng;
- với kích thích tình dục, dương vật ít căng hơn chúng ta muốn;
- ở trạng thái bình tĩnh, nội tạng trở nên "teo tóp";
- dương vật cương cứng và co cứng;
- trên da - trầy xước nhỏ, chấn thương nhỏ.
Đừng quên rằng thời gian thích ứng kéo dài đến hai tháng, và không cần phải vội vàng, vì thời gian chuẩn bị cho tải trọng này nghiêm trọng hơn. Thực hiện các phép đo trong một tháng, vào thời điểm này, kết quả đầu tiên thường xuất hiện - "lợi ích của người mới bắt đầu". Do tăng trương lực mô, cơ quan được cung cấp máu tốt hơn và mở rộng.
Khuyên bảo! Các phép đo trước khi bắt đầu tập luyện:
- chiều dài cơ quan căng ra không cương cứng bằng thước ấn vào da mu;
- chiều dài của dương vật cương cứng, thước bị lõm vào mu;
- chiều dài của cơ quan hưng phấn có thước không ép vào mô mu;
- chu vi dương vật ở trạng thái cương cứng;
- chiều dài dương vật khi không cương cứng;
- chu vi của cơ quan ở trạng thái bình tĩnh.
Nếu bạn nghiêm túc và sẵn sàng tập luyện trong một thời gian dài, thì chắc chắn sự gia tăng sẽ xảy ra - cả về chiều dài và độ dày!